사기꾼 증후군과 번아웃의 관계

사기꾼 증후군과 번아웃의 관계
당신의 직업이 형편없다고 느끼는 것은 비참합니다.

설상가상으로 전문적인 소진으로 이어질 가능성이 더 큽니다.
“사람들은 내가 잘 지내고 있다고 생각하는 것 같지만,

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하지만 실제로는 그렇지 않다고 생각합니다.” 영국 건설 업계에서 일하는 40대 선임 관리자 Fiona가 말합니다.

“당신은 항상 당신이 더 잘할 수 있다고 생각하고 있고, 사람들이 당신을 의심할 것이라고 생각합니다.”

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자신의 직업적 명성을 보호하기 위해 익명을 부여받은 Fiona는 자신의 성공을 진정으로 가치가 없다고 생각하는 사기꾼 증후군과 싸우며 경력을 쌓았습니다.

“지금의 자리에 올랐음에도 불구하고 여전히 제 자신을 믿지 못하고 있습니다. 다른 사람들은 그렇게 하는 것 같지만 나는 그것이 정당하다고 생각하지 않습니다.”라고 그녀는 말합니다.

끊임없이 자신에게 질문해야 하는 스트레스는 전염병의 불안으로 인해 더욱 가중되었습니다.

그리고 원격 근무의 압박으로 Fiona는 “매일 지친” 느낌을 받습니다.

이제 그녀는 업계의 수요가 급증하면서 번아웃의 모든 증상을 보이고 있다고 느낍니다.

그녀는 감정적으로 고갈되고 “다른 사람들이 훨씬 더 잘 할 때” 그녀가 가져오는 가치와 “작업의 전체 요점에 의문을 제기”하기 시작했습니다.

사기꾼 증후군은 전문가들 사이에서 알려진 문제입니다. 그러나 연구자들은 링크에 점점 더 관심을 가지고 있습니다.

Fiona는 사기꾼 증후군과 다른 현대 직업의 불안 사이에서 번아웃을 경험했습니다.

직장이 급격한 변화의 시기를 거치면서 이 두 조건이 서로 어떻게 작용하는지 이해하십시오.

그리고 그들이 경력을 불안정하게 만드는 것을 방지하기 위해 할 수 있는 일은 직원의 웰빙과 유지 모두에 중요합니다.

사기꾼 증후군(IS) – 사기꾼 현상이라고도 함 – 사람마다 다르게 나타납니다.

토토 구인 그러나 일반적으로 반대되는 모든 증거에도 불구하고 누군가에게 그들이 지적 사기라는 확고한 믿음을 갖게 합니다.

사기꾼 증후군을 앓고 있는 사람을 보면 지칠 가능성이 더 큽니다.

그리고 번아웃된 사람들은 사기꾼 증후군에 걸릴 확률이 더 높다 – Sahar Yousef

IS가 있는 사람들은 종종 발각되지 않도록 프로젝트를 과도하게 수행하고 제공해야 한다고 생각합니다.

그들은 성취도가 높더라도 공개적으로 실패하지 않도록 도전을 피할 수 있습니다.

그들은 성공의 원인을 능력보다는 운이나 노력으로 돌리고, 실패할 기회가 또 주어질까 두려워합니다.

연구에 따르면 최대 70%의 사람들이 어느 시점에서 직장에서 사기를 경험한 적이 있습니다.

일부 연구에서는 IS가 때때로 사람들이 성취하도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있다고 제안하지만 충분한 증거도 있습니다.

그것이 생성하는 스트레스는 너무 고갈되어 정신 건강에 강한 압력을 가할 수 있습니다.

예를 들어, 2016년 한 연구에 따르면 사기를 당한 미국 의대생들도more news

“탈진, 감정적 피로, 냉소주의 및 이인화 수준의 증가”,

세계보건기구(WHO)의 번아웃 정의와 매우 유사한 증상.